Орехи и сухофрукты являются богатым источником энергии для нашего организма, содержат много полезных питательных веществ и витаминов. Их можно использовать как полезный и вкусный перекус в течение рабочего дня.
Семена тыквы называют "кладовой здоровья" потому, что они имеют богатый витаминно-минеральный состав. В него входят: витамины, минералы, аминокислоты. Семена тыквы применяют при борьбе со стрессом и повышают работоспособность.
Семена подсолнечника - самые популярные семечки. Они богаты белком, незаменимыми аминокислотами, а также жирными кислотами. Клетчатка в составе семечек улучшает пищеварение, дает ощущение сытости и помогает очищать организм от шлаков и токсинов.